En primer lugar, el doctor Facundo Segura comentó que en la literatura existen diversos trabajos a realizar en la previa a la actividad física con el fin de evitar las lesiones de ligamentos, que generalmente se producen por un traumatismo indirecto o directo propio de la actividad deportiva.
Siguiendo con la literatura, el especialista aseguró que hay ciertos ejercicios que se deben realizar en el calentamiento previo a la competencia que disminuye las lesiones. Además, agregó que en la página de la FIFA detallan 11 ejercicios para la entrada en calor, los cuales reducen un 40% las lesiones.
Finalmente, recomendó que todos aquellos que lleven a cabo deportes de contacto deben realizar una rutina en el gimnasio para fortalecer toda la masa muscular alrededor de la rodilla, lo cual también ayuda a evitar las lesiones en el ligamento cruzado anterior.
